체계화된 루틴은 시간과 행동의 낭비를 최소화 시킨다

@출처 - 모르겠어요ㅠ 

 

매일 운동(산책), 샤워, 청소, 백날천날 강조하는 이유가 있다. 

글도 그렇지만 멘탈도 습관도 하루아침에 성장하는게 아니고 싫어도 뭐든 최소 일년은 꾸준히 해줘야 

자신에 대한 믿음이 생김. 쉽게 말해 자존감 높아지고 체력과 집중력도 올라감. 체계화된 루틴은 시간과 행동의 낭비를 최소화 해줌

 

가끔 지독하게 우울할때가 있는데 아무것도 하기 싫고 암막커튼친째 누워서 버티려다가도 습관 떄문에 일어나서 커튼부터 걷음.

물마시러 주방가면 깨끗한 싱크대 보며 위안을 받음. 일상을 유지해온 내 사소한 노력들이 힘든순간에 날 위로해줌, 

기계적으로 청소하고 설거지한 보상. 난 잘하고 있어

 

그렇다고 우리집이 엄청나게 깨끗한건 아니고 tv나 구석엔 자주 먼지쌓이고 귀찮아서 대충 물건 놔두거나 처박아둘 때도 많지만 걍 손님을 초대할 때 창피할 정돈 아니고 욕실은 주1회 세제로 닦고 매일 청소기 돌리고 설거지 미루지 않는 것만으로 삶의 질은 꽤 유지가 됩니다...