6분만의 독서만으로 스트레스 68% 감소

 

6분만의 독서만으로 스트레스 68%가 감소한다. 

스트레스 특효약 순위는 독서, 음악감상, 커피마시기, 산책이다. 

 

공통점이 있다. 그것은 인간의 심리적 욕구 중 하나인 '자발성과 능동성' 이 들어간 행위라는 것.

 

능동적, 자율권 확보가 너무너무 중요하다.