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@josee_re '의욕이 아니라 행동이 먼저다.' 할일을 미루는 사람은 어떤 일을 해야겠다는 기분이 들때까지 기다리기만 한다. 이런 사람의 오류는 의욕이 먼저 생겨야 행동에 이를수 있다고 믿는데 있다. 그러나 그 반대다. 행동이 먼저고 의욕은 그 후에 생긴다. 행동>의욕>더많은 행동 이다. -필링굿에서 요약
@enxp_nagne 긴장 우울 불안이 닥쳐올때 스스로 점검해 보는 것 -일은 해결 했는가 -잠은 푹 잤는가 -맛있는 식사를 했는가 -장 상태가 괜찮은가 -조명타임을 최근에 언제 가졌는가 -그림/영화/책/음악 등으로 힐링 했는가 -사람이랑 이야기를 나눴는가 -햇빛을 받으며 산책을 했는가 -최근에 운동을 했는가